Mijn aanbodontspan, ontlaad en herstel

Breathe is een compact traject voor vrouwen die behoefte hebben aan rust, ademruimte en een eerste stap naar herstel.

In drie verschillende sessies brengen we je zenuwstelsel tot rust, maken we je adem vrijer en helpen we je lichaam om opgeslagen spanning los te laten. Je maakt kennis met de verschillende onderdelen van mijn werkwijze en ontvangt praktische oefeningen voor thuis.

Restore is het meest uitgebreide traject. Het is bedoeld voor vrouwen die zichzelf de tijd willen geven om diepgaand te werken aan herstel, verandering en een duurzame verbinding met hun lichaam.

Binnen zeven sessies combineren we alle onderdelen van mijn werkwijze. Er is meer ruimte voor herhaling, verdieping en integratie. Hierdoor kan je lichaam niet alleen ontspannen, maar ook leren om spanning eerder te herkennen en op een andere manier te verwerken.

Restore biedt ruimte om oude patronen los te laten en nieuwe inzichten daadwerkelijk mee te nemen naar je dagelijks leven.

Deze behandeling is speciaal voor moeders.

Lieve moeder, wat fijn dat je dit leest! Moeder zijn is zoveel meer dan simpelweg het opvoeden van kinderen. Het is een confrontatie met jezelf. Met alles wat je in je hebt. Jouw prachtige kwaliteiten draag je over aan je kind. Liefdevol en met compassie. Maar in de waan van de dag komen ook jouw schaduwkanten naar voren. Neem je deze mee in je moederrol? En misschien knelt het daar. Ervaar je zwaarte rondom het moederschap? Ben je chronisch moe en geprikkeld? Reageer je vaak vanuit irritatie, ben je kortaf of altijd opgejaagd naar je gezin? Word je snel (buitensporig) boos op je kind? Of heb je juist niet de energie en rust die je eigenlijk had gehoopt te hebben? Dit kan anders.

In dit traject keren wij via de adem terug naar jouw kern. Die als vrouw en hiermee als moeder. De behandeling start met somatisch lichaamswerk (herhalende lichaamsbewegingen). Je lijf komt tot rust. Als vanzelf gaat je adem mee. Met yogahoudingen ontspannen en ontladen wij je psoasspier. Deze spier vormt de verbinding tussen je buik- en borstademhaling en herbergt alle opgeslagen emoties. Jouw ademreis begint. Ik werk met verschillende op elkaar afgestemde ademtechnieken. In een warme en geborgen omgeving ervaar je de kracht van je eigen adem. Emoties komen los, energie verschuift.

Je zult merken dat je vitaler en helderder wordt. Richting krijgt binnen het moederschap. Ook je lichaam zal verzachten. Je bloedbaan wordt gezuiverd en het zelfhelend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd. Spanningen zakken en je intuïtie als moeder neemt toe. Met een vergroot zelfvertrouwen en een inkijkje in de kracht van je adem sluiten wij de behandeling af. Wij bespreken alles na met intuïtieve coaching. Ter ondersteuning krijg je een hand-out mee naar huis, zodat je alle technieken in het dagelijks leven kunt blijven inzetten. Als nazorg hebben wij na de behandeling nog contact, maximaal 3 keer. Zo ronden wij alles netjes af en heb je stevige handvatten om jezelf als moeder krachtiger en zachter te maken. Wees welkom.

Deze behandeling is voor alle vrouwen toegankelijk, maar werkt bevorderend bij spannings-, slaap- en concentratieproblemen.

In 5 sessies van 60 minuten neem ik je mee in de wereld van yin yoga. Tijdens het kennismakingsgesprek gaan wij uitvoerig in op je fysieke en emotionele klachten. Daarna maak ik een passende yogareeks voor je en zoek ik de bijbehorende drukpunten op. Maatwerk dus! Bij iedere sessie activeer ik je meridianen en zet ik acupressuur in. Er ontstaat een prachtige combinatie tussen diepe ontspanning en energieactivatie.

Wij komen 5 keer samen en ik begeleid je door deze unieke reeks yogahoudingen heen. Ondersteund door de zachte en helende klanken van 432 Hz. Klanken die een diepe ontspanning toelaten en een negatief effect hebben op het stresshormoon cortisol. Jouw lijf zakt iedere sessie dieper, spierspanning verzacht en energie gaat stromen. Je fysieke en emotionele klachten nemen af, terwijl je emotionele weerbaarheid sterk toeneemt. Gun jezelf dit mooie traject!